正常的身高取决于两个因素:遗传和教养，前者占父母身高的70%，后者占30%。你怎么能用30%的后天因素迅速增高你的身高呢?应该注意以下几点。你应该得到足够的睡眠。晚上9点到早上7点是生长激素分泌的高峰期，确保你的孩子在晚上9点前睡觉，一直睡到早上7点，这样才能保证生长激素激增。另一方面，你必须锻炼，你必须跳绳，跳高和类似的运动来压缩关节，这样软骨就可以快速生长以增加高度。还有就是要保证充足的营养，合理的营养，这样才能保持人体的正常活动。如果你做到了以上几点，你就可以在剩下的30%中增加你的身高。