每个父母都希望他们的孩子长得高，腿长，在未来有更多的选择。许多人觉得他们的生活条件改善了，他们吃得很好，不用担心孩子的成长。其实影响孩子成长的因素有很多，并不是说只要吃得好了就会长高。如果平时孩子有这四种行为，身高也可能长得不高，家长赶紧重视。

 

很少的运动

 

不经常锻炼的孩子很可能发育不全。在运动的过程中，可以促进孩子更好的胃肠蠕动，对营养物质的吸收也会更加全面，从而更好的满足孩子的身体发育。更重要的是，在运动过程中，生长激素的分泌也会增加。此外，血液循环会加快，骨组织会获得更多的营养，这将促进全身骨骼的生长，使儿童长高。因此，平时家长一定要让孩子动起来，做一些简单的运动，比如打篮球、游泳、跳绳等等。但是，孩子在运动的过程中容易出汗，所以妈妈最好给他穿上一件吸汗性好、透气的棉质衣服，始终保持他的皮肤干燥，方便孩子更好的活动。

 

为了让孩子长高，父母必须帮助他养成良好的运动习惯。通常，父母应该调动孩子做运动的热情，比如给他几套运动服，或者用奖励的方式，当然，如果父母能陪孩子一起做运动那就更好了。

 

经常吃西式快餐

 

在现代社会，许多年轻的父母忙于工作，所以他们经常带孩子去吃一些西式快餐，比如汉堡包，因为他们认为这不仅方便，而且他们的孩子喜欢吃。但是，很多外国快餐都很油腻，吃多了不仅容易导致儿童肥胖，而且还可能导致性早熟。性早熟会直接导致儿童身体激素产生紊乱，从而影响身体发育。据调查，性早熟儿童的身高比同龄儿童低10-15厘米，所以家长尽量少带孩子去吃西式快餐。

 

挑食

 

这孩子长得很快。只有保证全面均衡的饮食才能满足身体的正常需要。如果孩子挑食，肯定会导致身体某种营养不足，然后影响身体发育，所以妈妈一定要帮他改掉这个坏习惯，否则很可能会影响身体发育。平时，妈妈一定要制定一个良好的饮食计划，让他吃一些高蛋白、高钙的食物，还要注意维生素和各种微量元素的摄入。

 

经常熬夜

 

通常，晚上11点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期。如果孩子晚睡，肯定会影响生长激素的分泌，容易长不高。因此，母亲不仅要让孩子有足够的睡眠，还要保证睡眠质量高。另外，母亲在吃饭时要注意，不要让孩子吃得太饱，否则会增加胃肠功能的负担，影响睡眠质量。

 

以上四种情况，不管孩子有哪一种，都可能让他面临长得不高的问题，所以妈妈一定要注意，千万不能马虎。