当自己的骨骼已经找好了，或者是自己的年龄到了之后，大家再去做一些运动，或者是吃一些药物的时候，自己的身高还是不会变化的，而且也不会有长高的可能性了。那么，对于一般的人来讲，骨骼什么时候才能够闭合呢?一般在几岁的时候才会闭合?在闭合之前能不能长高呢?需要用什么方式呢?

 

1. 男孩的骨骼年龄

 

其实，男生和女生的骨龄还是存在的，一些不同的闭合时间，会有一些不同，对于一个男孩来说，当他们的骨头非常接近的时候，一般在17岁到19岁之间，在这个时期，骨头会闭合，但不要让任何高的东西。因此，在今后一段时间内，可以锻炼男孩的身高，也可以采取一些措施。

 

2. 女孩的骨骼年龄

 

对于一个女孩来说,骨龄女孩通常比男孩早,和关闭时间,通常在16岁的时候,骨龄就闭合了,但是也不会再次生长,因此,在此之前,大家可以对女孩的身体锻炼,女孩的身体补充营养,在这种情况下,女孩将不得不再次有点高。

 

3.运动

 

在骨骼年龄结束之前，你可以做一些运动来让你的身体长高。所以，你必须多注意运动，如打篮球或跑步，这可以活动你的骨骼和伸展你的一些关节。因此，每个人都应该每天花点时间锻炼，如果时间长了，你肯定可以长高。

 

4. 钙

 

除了需要做一些运动对你的身体,你也应该注意你身体的营养,尤其是他们的骨头的营养,比如吃东西,比如钙,这些食物可以帮助你的骨骼变得更强大,而且能促进他的骨头的成长,让我们变得更高的高度。因此，在平时，人们可以多吃一些含高钙的食物。

 

另外，大家也要注意自己的睡眠和休息时间，特别是自己长身体的过程中，更多的是睡眠和休息。当你睡觉时，你的骨骼正在生长。如果你不及时给你的身体休息，你会放慢甚至停止你自己的成长。因此，你必须注意这个事实，你应该睡觉的时候你应该睡觉。

 

此外，当自己的骨骼年龄真的接近尾声时，我们不必太担心，因为我们的身高仍然有机会，比如对自己的身体进行拉伸。因此，你可以做更多的运动，伸展你的肌肉，这也可以增加你的身高。虽然在拉伸的过程中会有一点疼，但随着时间的推移，就不会那么疼了。

 

在日常生活中，我们一定要少生病，也要注意自己的身体要保暖。当自己的身体不是很高的时候，或者是自己的父母不是很高的时候，那么自己的身高还是会受到一些营养的影响，所以对于这样的情况，我们不必太担心，我们可以通过一些运动，来改变自己的身高。