俗话说，“龙生龙，凤生凤，鼠生会打洞”，这是指基因的强大，也在身高，父母的身高对孩子未来的身高有很大的影响。

　　自己不是很高的父母会特别注意孩子的身高。而父母个子高的孩子往往不注重孩子的成长曲线，认为父母个子高的孩子一定也高!

　　遗传的身高决定了孩子的身高吗?

　　遗传并不是孩子的全部。说到身高，遗传至少只占70%，另外30%则取决于教养。这就意味着，个子矮的父母如果养得合适，他们的孩子就会更高;如果养得不合适，他们的孩子就不一定会更高。

　　孩子6岁后，最好测量一下骨龄!

　　当家长注意孩子的身高时，可以通过肉眼观察到同区域同年龄的身高差异。如果你的孩子比班上大多数同学矮4-5厘米，要知道这个孩子已经被列入相对矮的范畴，如果不及时干预，可能会耽误孩子的一生。

　　但在现实生活中，总有一些家长认为自己的孩子暂时不高是跟自己说的“晚了”，等到初中或高中才会跳起来。

　　“请不要欺骗自己,因为,你的主要原因是“晚上之前营养跟不上,但是现在的孩子普遍营养过剩,一般四个女孩到12岁半左右来月经,男孩15岁发育,如关闭股骺线,你怎么能期望他们高中“一夜”?”

　　正因为这个原因，今天的孩子还在早期发育，所以医生特别提醒父母注意孩子的骨龄。例如，一个12岁的男孩，身高153厘米，外表看起来不错，但在13、14岁时，这意味着他的成长潜力要小得多。这就是为什么在选择运动员时要严格测量骨龄的原因。

　　03、如何帮助孩子长高!

　　如何进行科学培养，帮助孩子长高?建议家长从饮食、锻炼、睡眠和心理方面入手。

　　(1)饮食

　　粗细搭配，荤素搭配，保持营养均衡是总的指导原则。每天一个鸡蛋，200毫升牛奶或酸奶是必须的。每周吃一到两次贝类来补充锌以保持孩子的食欲。限制儿童高糖、高脂、高盐的饮食，避免早熟的发生。最重要的是，不要让你的孩子吃太多，因为吃太多会影响生长激素的产生。

　　(2)体育

　　每周做3次以上，每次应持续至少40分钟，例如跑步、跳绳等弹跳运动、游泳，都是很好的有氧运动。

　　(3)睡眠

　　事实上，许多孩子因为课业压力而熬夜，这对他们的成长不利。因为生长激素是在晚上分泌的，所以在晚上10:30、12点、凌晨2点和凌晨4点是分泌量最高的4倍。如果有些孩子长时间晚睡，他们会错过第一脉搏，他们的孩子也会受到影响。通常在孩子入睡后40到50分钟脉搏才会出现，所以建议他们在9:30之前入睡。

　　(4)心理方面

　　在诊所里,有一种精神和心理因素引起的身材矮小,如父母不和谐,经常打骂,等等,孩子在这种家庭氛围很压抑很长一段时间,身材不高,成长所以家长如果他们想让孩子成长高,他们必须让他们保持愉快的心情哦。