骨龄是临床医生判断儿童生长发育的重要指标，但许多家长并不了解骨龄。下面，带你去了解一下那些骨骼年龄的东西。
　　什么是骨龄?
　　人类的生长发育可以用两个“年龄”来表示，即活年龄(历法年龄)和生物年龄(骨年龄)。骨头的年龄就是骨头的年龄。在生长发育时期，从婴儿到成人，骨骼的形状和大小都会发生变化。根据特定的x射线图像确定骨龄在很大程度上反映了儿童的真实发育水平，因此用骨龄来确定人类的成熟度比实际年龄更准确。
　　如何正确识别骨龄?
　　通常儿童的骨龄与年龄一般是一致的，波动不超过1年。
　　请注意以下
　　1. 骨龄和骨高均在标准低线值。骨龄落后，身材也短。
　　(检查孩子是否因为生长激素缺乏或其他内分泌疾病而停止生长)
　　2.骨龄落后，中等或高的宝宝将来可能会很高。
　　(应持续观察骨龄，防止骨龄突然快速增长影响身高生长)
　　3.骨龄早期，矮的婴儿很可能在未来变得矮。
　　(尽早进行身高干预，帮助儿童长高)
　　4. 骨龄和身高均在高线值。婴儿发育早期，生长潜力低，最终可能长不高。
　　(应尽早进行身高干预，防止骨龄过度增长。)
　　例如，当一个男孩12岁时，他的骨龄在11到13岁之间是正常的。如果他的骨龄超过2岁，他应该警惕内分泌疾病或早期发育。
　　特别注意:一般儿童在14、15岁时骨骺接近，生长基本停止。家长不应盲目地等待孩子的“迟来”，最终会推迟孩子成年后的身高。
　　生长激素不会促进骨骼老化
　　人们常说生长激素会促进骨骼老化，但这显然是一个误区。有些人之所以会有这样的看法，主要是由于认识上的片面。
　　2007年，来自美国、欧洲和亚太地区主要儿科内分泌学会的主要专家在墨西哥的一次会议上达成共识，即正常剂量的生长激素不会促进骨龄和性发育。生长激素多用于生长激素缺乏的儿童，这类儿童通常骨骼年龄还小。生长激素基本正常后，后骨年龄趋于接近正常骨年龄，而不是生长激素促进骨年龄。还有很多应用生长激素的孩子，已经进入青春期，青春期的骨龄迅速增长，这也不是生长激素造成的。
　　而且，国内外大量临床资料证明，生长激素治疗后骨龄的增加与年龄的增加是平行的，并不会导致骨龄的增加。
　　延缓骨龄的增长速度是帮助儿童长高的重要途径。经过一年的发育，儿童可以长2-3厘米。那么，有什么方法可以延缓骨龄呢?
　　首先,如果孩子的骨龄是一样的年龄,不到一岁,目前的身高已经达到了相对应的骨龄的高度,和排除疾病,然后在生活中注意以下方面,将有助于延缓骨龄的增长。
　　1. 控制体重
　　儿童有三种身体类型
　　身高=体重:
　　对称(标准)，高度生长一般会比较平稳
　　身高>体重:
　　瘦长(略瘦)，身高一般会增长较快
　　身高<体重:
　　粗壮(肥胖)，身高一般会增长相对缓慢
　　在这三种体型中，苗条和瘦削的人往往长得更好，而肌肉发达和超重的人往往年龄较大，发育较早，所以控制体重可以减缓骨骼生长速度。
　　家长一定要让孩子合理饮食，避免过多摄入高热量、高糖的食物，保持匀称的瘦长身材，保持体重增长率低于平均水平，才能更好地促进身高的发展，尤其是青春期前效果更好。
　　一般来说:
　　2 - 12岁的儿童每年的体重增加应控制在2公斤以下
　　青春期的体重增加应该限制在每年不超过3公斤
        一般不建议16岁以后体重增加
　　2. 良好的睡眠习惯
　　如果你想让宝宝尽快入睡，不要错过生长激素分泌的高峰期，也需要知道哄宝宝的正确方法。
　　1. 睡觉前不要玩太刺激的游戏。宝宝的初衷是让宝宝在累的时候打瞌睡，但这样做的结果可能适得其反，会让宝宝的精神越来越好，更难尽快入睡。
　　在哄宝宝睡觉的时候，妈妈可以用一些更柔和的方法，比如睡前讲故事，听一些摇篮曲等等。
　　2. 睡觉时给孩子穿上柔软舒适的内衣。别让你的宝宝光着身子睡觉。
　　晚上睡觉的时候给孩子穿上内衣。不要盖得太厚，否则会使他难以翻身，出汗，影响睡眠。
　　3,不要开灯睡觉,很多母亲为了照顾方便,孩子们喜欢把灯打开后睡觉,但光不仅会影响体内的生长激素的分泌,还让孩子形成扭转了睡眠的习惯。
　　3.适当的运动
　　适度的运动不仅能促进生长激素的分泌，还能减少体内多余脂肪的堆积，减轻儿童体重，减少与肥胖密切相关的代谢性疾病的发病率，提高健康水平。但是不同的运动，骨骼和肌肉承受的负荷也有显著不同，对骨骼年龄的青少年和儿童的影响也不相同。
　　研究表明:
　　长期进行重体力项目运动的儿童骨龄明显增加，骨龄与年龄的差异也较大。
　　父母为孩子选择运动项目时,应避免过载或举重等运动,并让孩子做更多的跳跃和拉伸,这不仅能促进生长激素的分泌和骨骼的正常生长,实现高度的增长,但也减肥,防止骨龄。
　　温馨提示:如果孩子的骨龄超过一年或更多的比实际年龄早,增长潜力将受损和成人一生高度不满意,最好是带孩子去医院做详细的检查,和骨龄应该干扰在专业医生的指导下。