骨龄与儿童身高的关系极为密切，不同骨龄的身高与成人身高高度相关。基于当前的骨龄，有可能预测未来的生长空间和生长潜力。
　　如何检测骨龄?
　　骨龄检测快速、简单、无创。只需对儿童左手腕进行x光检查，通过观察左手腕骨化中心的发育程度来确定骨龄。
　　虽然在拍摄骨龄过程中会有少量的辐射，但这是安全的，一般不会对儿童的发育造成伤害，而且与错过儿童发育和身高的最佳干预期相比，这种风险可以忽略不计。
　　这种骨龄测试适合3至15岁的儿童。当然，如果孩子在他或她的年龄中不是特别高，就没有必要检查骨骼年龄，以避免不必要的辐射暴露。
　　通常，儿童的骨龄和实际年龄一般是一致的，波动不超过1年。
　　人体之所以能长得高，主要是靠长骨的骨骺发挥作用，青春期骨骺逐渐闭合后，身高停止生长。
　　女孩通常在青春期11到15岁之间发育最快，而男孩在12到16岁之间发育最快。
　　女孩的骨龄超过14岁，男孩的骨龄超过16岁。此时，女孩的骨骺线接近，基本上没有长高的机会。如果骨骺闭合较晚的孩子，那么就没有办法开骨年龄闭合，也没有办法干扰身高。
　　有可能预测一个孩子会长多高吗?
　　大约70%的孩子的身高是由基因决定的。遗传是影响孩子身高的最大潜在因素。在这种情况下，是否有可能从父母的身高推断出孩子未来的身高?
　　太好了!
　　现在，经过几代人的研究，最终的学校身高公式是预测孩子未来身高的最好方法。
　　“正负号”代表了儿童身高受饮食、锻炼和睡眠等因素影响的部分。也就是说，后天为你的孩子争取5-10厘米的身高是完全有可能的!
　　抓住2个长黄金时期!
　　在骨骺线完全闭合之前，有两个高度生长的黄金时期，父母千万不能错过。
　　第一个高峰:3岁以下
　　以营养为主，充分均衡的营养可以保证儿童的高速成长。
　　第二个高峰:青春期
　　女孩乳房发育第一年(10~12岁)，男孩变声前(12~14岁)，女孩平均每年生长8 cm，男孩平均每年生长9 ~ 10 cm。
　　这两个孩子的生长高峰如果发育充分，对他们的身高起着决定性的作用。
　　如果你想让你的孩子长高，这里有一些其他的事情要记住
　　1.得到足够的睡眠
　　最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点到早上2点。睡眠时的肌肉放松也有利于关节和骨骼的伸展。因此，充足的睡眠是促进儿童成长的重要途径。
　　2.适当的营养
　　除了足够的营养摄入，正确的搭配也很重要。包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和钙、铁、锌等多种微量元素。在孩子平时的饮食中，要注意多种合理搭配，荤素要有，不挑食，不偏食。
　　3.远离垃圾食品
　　现在很多孩子喜欢喝碳酸饮料，因为这类饮料中的磷含量过高，特别容易导致体内钙和磷的失衡，导致生长发育不良。
　　油炸、腌制、膨化食品等，在生产过程中使用了各种添加剂、重油和盐，长期食用不仅容易造成营养不良影响高的生长，而且还严重影响儿童的健康。
　　而激素含量高的食物，如牛初乳、蜂王浆、动物内脏、家禽颈等，更容易导致儿童早成，骨骼闭合，不再长高。
　　4.运动
　　运动绝对是帮助孩子长高的最好方法。游泳、跳绳、篮球、排球、羽毛球、伸展运动等，可以加速儿童的身体新陈代谢，促进骨骼生长，帮助儿童长高。
　　只要注意以上几点，科学的护理，让孩子在遗传的基础上再多长5到10厘米也是很有希望的。