如何预测一个孩子成年后的身高

　　男孩:妈妈身高再加12厘米，爸爸的身高还是一样!

　　例如，如果一个男孩的母亲身高为160厘米，父亲身高为188厘米，那么他未来的身高更有可能在172厘米到188厘米之间。

　　女孩:把爸爸的身高减去12厘米，妈妈的身高还是一样。

　　在上面的同一个例子中，如果是女孩，她的身高可能在160厘米到175厘米之间。

　　你知道吗?

　　医学研究表明80%的生长激素是在睡眠中产生的。

　　到三岁时，你的孩子通常应该是他成年后身高的一半。

　　孩子们是怎样长高的？

　　人的身体长高，是骨骼长长的结果。

　　骨细胞从1到2，从2到4，从4到8，不断分裂和生长，导致骨生长。这一过程在医学上称为细胞增殖。人类的生长速度取决于细胞的增殖速度。我们都知道，人体在不同的时间以不同的速度生长。

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　　5岁之前的儿童生长速度最快，每年增长20厘米。

　　到5岁时，它稳定在每年6厘米左右。

　　青春期加速到每年10厘米。

　　之后，增长基本停止。

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　　这是为什么呢?

　　细胞增殖速率与生长因子密切相关

　　脑下垂体产生更多的胃促生长素

　　细胞繁殖得越快

　　人体在不同时期分泌生长白蛋白的方式不同

　　毫不奇怪，增长率各不相同

　影响孩子身高的因素有哪些?

　　因素1:缺乏核心营养
       根据统计数据的研究,7岁男孩和女孩的平均身高在中国是0.6厘米和0.5厘米短比同龄的日本儿童分别和15—18岁男孩和女孩的平均身高是1.4厘米和0.6厘米短比日本同龄的孩子们分别。

　　是什么造成了这种差异?

　　只有三分之一的身高是由基因决定的，三分之二是由环境条件决定的。在后天条件下，赖氨酸、锌、钙等核心营养素是最关键的。根据1998年国家体育总局(原国家体育委员会),40岁以上的中国男性的平均身高是1.2厘米高于同龄的日本男性,而男性39下0.68厘米低于同龄的日本男人。40岁以上中国人的身高优势已经成为过去。第四次全国营养调查结果显示，我国儿童严重缺乏赖氨酸、锌、钙等核心营养素。

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　　2004年，国家卫生部公布了一项营养调查结果，结果显示，平均每日从食物中摄取的钙仅为每日所需的41%，比儿童少59%。中国有大量儿童缺锌;1岁婴儿缺锌率高达93.90%，1 ~ 2岁儿童缺锌率为86.70%，2 ~ 4岁儿童缺锌率为72.90%，4 ~ 7岁儿童缺锌率为34.60%。赖氨酸是第一缺陷氨基酸。人体内有22种氨基酸，其中8种氨基酸是人体无法合成的，只能从食物中获得。赖氨酸是食物中最不丰富的氨基酸，所以是第一个缺乏的氨基酸。给孩子补充核心营养，迫在眉睫!

　　因素2:父母的育龄影响孩子的身高

　　研究指出，人的身高是由很多因素决定的。

　　例如，一个家庭中孩子的数量和出生的顺序会影响孩子的身高。

　　父母的教育水平和他们从事的工作也会影响孩子的身高。

　　例如，平均而言，从事脑力劳动的父母所生的孩子比体力劳动者的孩子要高。

　　城市化也间接影响了儿童的身高。

　　例如，城市地区的儿童比农村地区的儿童更早成熟，身体状况更好，改善营养环境是一个重要因素。

　　父母生育的年龄也会影响孩子的身高。

    　因素3:熬夜会影响孩子的身高

　　近年来，大量调查证实:

　　身材矮小的儿童产生的生长素比正常儿童少得多，其中很大一部分是由于夜间缺乏睡眠造成的。

　　由于儿童从童年到青春期早期，在睡眠中分泌旺盛，晚上9点到第二天早上9点分泌的生长素量是白天12小时的3倍，特别是在晚上9点以后睡眠70分钟，就会出现分泌高峰。鉴于此，孩子们不应该熬夜。

　　因素4:饮食营养影响身高

　　两个关键要素:健康和全面性

　　营养的重要性是毋庸置疑的。如果一个孩子没有得到平衡和全面的营养，换句话说，如果他的食物摄入不健康和全面，他就不会得到正常的生长发育。做到这一点可能有些困难，因为父母不能像一个营养师那样，为他们的孩子设定一个标准的营养饮食，但重要的是要注意，父母至少应该为他们的孩子提供健康的食物。

　　当父母为了防止孩子发胖而限制孩子的食物摄入量时，这个问题就暴露了出来。(婴儿，不管多胖，都不应该吃限制级的饮食。)此外，过多的果汁或碳酸饮料会影响孩子的食欲，减少营养的吸收。

　　因素5:基因绝对有权影响身高

　　虽然人类还没有理解遗传的秘密，但当谈到身高时，遗传有“绝对的权利”。在影响孩子成年后身高的因素中，家族史是第一位的。

　　看看父母的身高和体型，评估孩子的成长发育，你就可能知道他成年后的身高了。

　　因素6:儿童的早期发育影响他们的身高

　　孩子发育过早，家长应尽早发现，尽早带孩子到正规医院专科治疗。有关专家指出，生活水平日益提高，城市儿童发展年龄不断提高，假如骨龄过于提前，会影响孩子最终的身高，提醒父母注意。

　　如果就诊的时间推迟了一年,而骨龄在一年里长得远远不止一岁，,孩子的身高不会增加超过10厘米,所以如果一个九岁的孩子现在是140厘米,孩子不太可能最终会超过150厘米,专家说。