矮小儿童身材矮小，生长速度慢，生长激素缺乏，骨骼发育迟缓，代谢异常明显。不同病因的侏儒症，伴有不同其他系统的症状。有的伴有智力障碍，有的影响生活能力。因此，家长可以通过以下方法来预防。

　　坚持运动有利于促进月经代谢，刺激生长激素分泌，增加食欲，使人获得更多的营养。同时，运动有利于钙在骨骼上的沉积，使骨骼生长、变厚、更加健壮。因为人的身高主要取决于脊柱和下肢的长度。因此，如果能做一些有利于身高增长的运动，就会更有针对性。现在我们介绍两种运动方法。

　　一、为了提高跳跃速度，先用一只脚跳，用手按预定高度触摸物体或墙壁，每次跳30次，然后休息片刻，然后用两只脚一起跳30次，每天跳几次。

　　二、双手垂直摆动，握住横杆和其他物体，这样身体就可以离开地面，来回摆动。你可以根据自己的力量从少到多地摇摆，一天很多次。

　　三、俗话说“长眠”，脑垂体分泌的生长激素是清醒时的三倍，生长激素的分泌高峰是从午夜10点到凌晨2点。因此，良好的睡眠可以使孩子成长得更快。儿童应在晚上10点前入睡，根据人的生理特点，儿童越小，睡眠时间应越长。小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。

　　四、为了营造和谐的家庭环境，人们的神经活动和新陈代谢活动是否正常，与他们的心理状态有关。经调查发现，受虐待、父母经常吵架、精神受到严重刺激、情绪低落的儿童成长速度会减慢，身高往往低于正常同龄人的下限。这是不良情绪抑制垂体分泌生长激素的结果。经过观察，让这些孩子改变一个良好的环境，生长速度就会恢复正常。因此，让孩子生活在和谐、温馨、文明的环境中，避免过度的心理负担，将有利于孩子的健康成长。